Estratégias para lidar com as vozes

As estratégias aqui apresentadas estão divididas entre 3 categorias: Distracção & Bloqueio, Relaxamento & Conforto e Diálogo. Algumas podem parecer quase absurdamente simples, mas isso não significa que não tenham um impacto significativo; lembra-te que TODAS foram sugeridas por pessoas que ouvem vozes ou têm experiências semelhantes. Outras podem não estar de todo alinhadas com as tuas capacidades ou vontades de momento, mas, entre todas, haverá certamente algo que possas experimentar.

Viver com vozes & outras experiências em tempos de COVID-19

Ainda que o distanciamento signifique coisas diferentes para pessoas diferentes, é certo que vivemos tempos estranhos, com impacto directo ou indirecto na vida de quase toda a gente. Para muitas de nós, este isolamento não é uma novidade, mas, ainda assim, não representa o mesmo para toda a gente: pode parecer familiar, mas também pode … Continuar a ler Viver com vozes & outras experiências em tempos de COVID-19

Acreditar em mim é crucial: como falar com alguém que está a ouvir vozes

Fotografia de Matheus Bertelli em Pexels.com Existe, definitivamente, uma falta de compreensão à volta da ideia de psicose. De facto, a própria palavra carrega certas conotações que muitas acham que não ajudam e que frequentemente perturbam. Mas não temos que usar aquela palavra se não parece encaixar-se com a experiência que amigas ou pessoas queridas … Continuar a ler Acreditar em mim é crucial: como falar com alguém que está a ouvir vozes

Comunicando com as vozes

Depois de descontinuar a medicação em 2009, tive que tirar um curso intensivo em gestão da relação com as vozes. Este não foi um processo fácil, mas é muito mais verdadeiro à vida que eu pretender que elas não estão ali e/ou que o que dizem me é irrelevante. Esta publicação contém algumas das formas como eu abordei a comunicação com a vozes que ouço.